А вот и мой первый образ. Надеюсь, он не слишком схематичен или наоборот - подробен.
Мария уже давала в прошлый раз инструкции и полезные советы, но для тех, кто не участвовал - основные пункты: для начала, как минимум полчаса спокойного и тихого времени без телефонных звонков и визитеров в комнату, полностью расслабленные тело и сознание (из предыдущего опыта - расслабленное тело это очень и очень важно).

читать дальше